高凤梅出生于山东省临朐县，自幼酷爱武术，13岁开始学习武术基本功法、少林长拳。1984年开始学习太极拳、六合拳、六合刀、形意、八卦拳，1996年拜李德润为师，学习了杨氏太极拳、太极刀、太极剑、推手等，传承和推广杨氏太极拳。2003年担任全国传统武术交流大赛“凤祥杯”领队。2004年担任辽宁省第九届老年运动会本溪市太极拳代表队总教练。2008年担任辽宁省传统武术锦标赛裁判员。2011年荣获北京“首届中华武术名师名拳交流会武术文化高峰论坛”太极拳、太极剑第一名。2011年荣获“超大杯”（中国南宁）东盟武术节女子拳术第一名。